Nous redécouvrons tous les bienfaits du plein air, de la nature, comme la majorité des sportifs qui ont continué à s’entrainer alors que la majorité des jeux ont été annulés ou repoussés. Avec la possibilité d’un retour a une mobilité globale, je reçois de plus en plus de sportifs qui éprouvent des doutes croissants à l’approche de ces jeux.
Un sportif s’est entraîné pendant des centaines voire des milliers d’heures pour développer des stratégies mentales et des ressources physiques. Toutes ces ressources peuvent être gâchées en l’espace de quelques secondes, que dis-je quelques microsecondes d’hésitation et de doute.
Tout se passe très vite dans le cerveau. Et c’est pour cela que les sportifs de très haut niveau s’investissent dans la construction d’un mental plus fort. Parce qu’ils savent que c’est un des piliers indispensables pour la réussite.
Leur histoire est souvent la même : ils ont eu un échec ou des difficultés à un moment et au fur et à mesure du temps, s’est logé en eux un doute croissant. Ce doute continue à ronger leurs précieuses qualités, si bien qu’ils peuvent régresser. S’installent alors des rites, un besoin de perfection, peut-être même de la procrastination. Les excuses s’accumulent.
Cette histoire n’est pas seulement limitée aux sportifs.
Elle dépeint souvent la genèse de ces peurs que l’on retrouve chez tout le monde et qui finissent par paralyser certaines personnes. La grande différence entre ceux qui avancent et ceux qui stagnent ou régressent se situe dans le langage intérieur. Il résume votre représentation du monde autour de vous et de vous-même.
Pour changer vos réactions et vos automatismes, changez votre langage intérieur.
C’est à partir de ce moment-là que vous pouvez-vous autoriser à réussir.
Merci de votre écoute. A très bientôt.
