En expatriation, les questions peuvent vite se bousculer :
Quel quartier ou quelle école choisir ?
Où trouver un médecin pour l’otite du petit dernier ?
Comment faire en sorte que chaque membre de la famille trouve se place et puisse vivre au mieux cette aventure ?
Je suis Coralie De Groote, coach certifiée spécialisé en coaching d’expatriation et orientation scolaire, et aujourd’hui je vous donne quelques astuces pour vous épanouir en expatriation.
Je compare souvent les expatriés aux caméléons :
on doit pouvoir se fondre dans le paysage et adapter ses habitudes ; sans pour autant en oublier sa couleur d’origine !
L’expatriation bouscule profondément nos vies.
La différence avec un déménagement ou un changement professionnel dans un même pays, c’est que d’un coup plusieurs parties de nos vies sont remises en jeu au même moment.
On repart à zéro sur ce qui était avant des habitudes ou des évidences.
Et on doit se réinventer, retrouver un équilibre sous tellement d’aspects.
Culturel, familial, social, politique, financier… La liste est longue.
Peu importe l’âge qu’on a, ce n’est pas toujours facile.
Surtout quand on vient juste d’arriver dans un nouveau pays, ou qu’on doit affronter des changements de vie. On passe tous par des hauts et des bas.
Alors, dans ces moments-là, la première astuce c’est de savoir par où commencer.
Si on s’attaque à tous ces problèmes en même temps, on risque surtout de disperser son énergie et de s’épuiser.
Donc d’abord faites le point : listez sur une feuille tous les différents domaines de votre vie. Notez-les ensuite sur une échelle de 1 à 10.
1 étant « Pas du tout satisfaisant » et 10 « tout est parfait » !
Choisissez ensuite les deux à trois domaines les moins satisfaisants, et sur lesquels vous pouvez agir.
Parce que parfois des évènements extérieurs -comme une pandémie mondiale- viennent interférer dans nos vies sans qu’on ne puisse rien y faire. Il faut alors savoir faire preuve de patience ou de résilience.
Mais revenons à nos domaines les moins satisfaisants : l’idée est ensuite de trouver l’action la plus facile et rapide à exécuter dans ces domaines pour améliorer votre situation.
Et allez-y ! Foncez ! Jetez-vous à l’eau !
Ça vous donnera le courage et la confiance de continuer avec des actions plus vastes et plus ambitieuses. Vous pourrez ainsi combler les besoins de votre vie en pleine transformation et vous donner toutes les chances de réussir votre expatriation.
La deuxième astuce que je vous donne aujourd’hui est d’essayer de célébrer autant de festivités que possible.
En s’appropriant les nouvelles coutumes, vous vous sentirez plus proche de votre pays d’adoption et de ses habitants.
Et vous vous sentirez aussi un peu plus chez vous.
Bien sûr, continuez de célébrer les traditions importantes de votre culture d’origine ; mais pourquoi ne pas en ajouter de nouvelles ?
En ligne, vous pouvez effectuer des recherches sur chaque jour férié, chaque festival historique, mythique ou religieux.
Cherchez des célébrations publiques auxquelles vous pouvez participer.
Allez explorez des endroits en ville en relation avec la fête.
Goutez ou cuisinez les spécialités culinaires spécifiques à l’occasion.
En une phrase : fondez-vous dans le décor et ajoutez de nouvelles couleurs à votre palette d’adaptabilité de caméléon.
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Coralie De Groote
Téléphone : (+852) 4611-9085
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